艾叶泡脚具有促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、驱寒祛湿、增强免疫力等功效和作用。
1.促进血液循环：艾叶泡脚可以扩张血管，加速血液流动，对于手脚冰凉、血液循环不畅的人群有很好的改善作用。
2.缓解疲劳：艾叶泡脚可以放松肌肉，缓解一天的疲劳，对于长时间站立、久坐的人群有很好的舒缓效果。
3.改善睡眠：艾叶泡脚可以舒缓神经，放松身心，对于失眠、睡眠质量差的人群有很好的改善作用。
4.驱寒祛湿：艾叶泡脚可以驱散体内的寒气和湿气，对于手脚冰凉、关节疼痛的人群有很好的缓解作用。
5.增强免疫力：艾叶泡脚可以提高机体的免疫力，增强抵抗力，对于容易感冒、体质虚弱的人群有很好的保健作用。
总之，艾叶泡脚是一种简单有效的养生保健方法，适合各个年龄段的人群。建议每周泡脚2次-3次，每次20分钟-30分钟，水温控制在40度-45度为宜。同时，泡脚后注意保暖，避免受凉感冒。