眼睛干涩可能是长时间使用电子屏幕、眼部疲劳、环境干燥等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间使用电子屏幕：长时间盯着电脑或手机屏幕，眨眼次数减少，泪液蒸发加快，可能导致眼睛干涩。建议每隔一小时休息5分钟-10分钟，远眺放松眼睛。
2.眼部疲劳：长时间看书、写作等近距离用眼，眼睛调节肌持续紧张，易引起眼部疲劳和干涩。可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等缓解眼部不适，应在医生指导下用药。
3.环境干燥：空气湿度低，泪液蒸发加快，也容易导致眼睛干涩。可使用加湿器增加室内湿度，同时注意多饮水，保持眼部湿润。
除以上原因外，还可能与眼部疾病如干眼症等因素有关。日常注意用眼卫生，避免过度用眼，如症状持续不缓解，应及时就医检查治疗。