通常心烦可能是由于生活压力、情绪波动或生理因素引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活压力：日常生活中的工作压力、人际关系紧张等都可能导致心烦。面对这种情况，可以尝试调整工作方式、改善人际关系，必要时可以寻求心理咨询帮助。
2.情绪波动：情绪波动是导致心烦的常见原因之一，如焦虑、抑郁等。对于这类情况，可以采取放松训练、情绪管理等方法来缓解，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如帕罗西汀、艾司西酞普兰等。
3.生理因素：某些生理因素如甲状腺功能亢进、更年期综合征等也可能导致心烦。针对这些情况，应在医生指导下进行针对性治疗，如甲状腺功能亢进可使用丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等药物，更年期综合征可使用雌激素替代治疗等。
建议保持良好的生活习惯，适当运动，保证充足睡眠，并在出现心烦时及时就医。