膀子疼可能是肌肉劳损、肩周炎、神经根型颈椎病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用肌肉，可能导致肌肉疲劳和疼痛。治疗时可采用热敷、按摩等物理疗法，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等缓解疼痛，应在医生指导下用药。
2.肩周炎：肩关节周围软组织发炎，导致肩关节活动受限和疼痛。治疗可采用物理疗法如超声波、电疗等，同时可使用糖皮质激素如泼尼松、地塞米松、甲泼尼龙等药物缓解炎症，需遵医嘱用药。
3.神经根型颈椎病：颈椎间盘突出压迫神经根，导致肩背部放射性疼痛。治疗可采用牵引、按摩等物理疗法，必要时可使用神经营养药如维生素B1、维生素B12、甲钴胺等改善神经功能，应在医生指导下用药。
平时注意避免长时间保持同一姿势，适当进行肩关节活动锻炼。如疼痛持续不缓解，应及时就医明确诊断，以免延误病情。