头痛是一种常见的不适症状，通常有多种方法可以缓解。轻微的头痛可以通过休息、按摩和热敷等方法来缓解；而较为严重的头痛可能需要通过药物治疗或医学干预来处理。
1.休息：轻度头痛时，适当的休息可以帮助身体恢复，减少头部的压力和紧张感。
2.按摩：轻柔地按摩太阳穴或颈部肌肉，可以促进血液循环，缓解因肌肉紧张引起的头痛。
3.热敷：使用热毛巾敷在额头或颈部，可以帮助放松肌肉，减轻头痛症状。
对于头痛，日常生活中应保持良好的作息习惯，避免过度劳累。如果头痛频繁发作或症状严重，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。