含钾高的水果通常有香蕉、橙子和猕猴桃等。这些水果不仅口感好，而且对维持人体内钾的平衡具有重要作用。
1.香蕉：香蕉是众所周知的高钾水果，每100克香蕉中大约含有358毫克的钾，对于需要补充钾元素的人群来说，香蕉是一个不错的选择。
2.橙子：橙子不仅富含维生素C，其钾含量也相当可观，每100克橙子中含有大约154毫克的钾，适量食用有助于维持体内电解质平衡。
3.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素和矿物质，每100克猕猴桃中含有约312毫克的钾，对于促进心脏健康和血压控制都有积极作用。
在日常饮食中，适量摄入这些含钾高的水果有助于维持身体健康。然而，对于有特定健康问题的人群，如肾功能不全患者，摄入钾的量需要谨慎控制，建议在医生指导下进行饮食调理。