茶油具有润肠通便、保护心血管、抗氧化、增强免疫力和促进皮肤健康等功效和作用。
1.润肠通便：茶油中含有的不饱和脂肪酸能够促进肠道蠕动，帮助改善便秘。
2.保护心血管：茶油中的单不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
3.抗氧化：茶油富含抗氧化剂，能够清除体内的自由基，延缓衰老过程。
4.增强免疫力：茶油中的营养成分有助于增强人体的免疫系统，提高抵抗力。
5.促进皮肤健康：茶油中的维生素E和其他营养成分对皮肤有滋养作用，有助于保持皮肤弹性和光泽。
在选择食用油时，可以考虑将茶油纳入日常饮食中，以获得上述健康益处。同时，应注意适量摄入，保持饮食的均衡和多样性。