宝宝总是吃手可能是出牙不适、寻求安慰或行为习惯等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.出牙不适：宝宝在出牙期间，牙龈可能会感到不适，通过吃手来缓解牙龈的不适感。此时可以给宝宝提供一些适合咬合的牙胶或者冷敷牙龈以减轻不适。
2.寻求安慰：宝宝可能会通过吃手来获得安慰，特别是在焦虑或紧张的情况下。家长可以通过拥抱、轻拍或使用安抚奶嘴等方式来替代宝宝吃手的行为。
3.行为习惯：吃手也可能是宝宝的一种习惯性行为，随着年龄的增长，这种行为可能会逐渐减少。家长可以通过分散宝宝注意力或提供其他玩具来帮助宝宝改掉这个习惯。
除以上原因外，还可能与宝宝的心理状态等因素有关，家长应保持耐心，适时引导宝宝，必要时寻求专业医生的帮助。