舌头麻木可能是由于局部神经受压、缺乏维生素B群或某些疾病引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.局部神经受压：长时间一侧睡眠或不正确的口腔姿势可能导致舌头局部神经受压，引起麻木感。改变睡姿和口腔习惯可缓解症状。
2.维生素B群缺乏：维生素B群对神经系统功能至关重要，缺乏时可能导致舌头麻木。补充富含维生素B群的食物，如瘦肉、全谷物和绿叶蔬菜，有助于改善症状。
3.疾病因素：糖尿病、中风等疾病可能引起舌头麻木。针对这些疾病，需要综合治疗，如控制血糖、改善血液循环等。常用药物包括胰岛素、阿司匹林和他汀类药物，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与口腔感染、神经病变等因素有关。建议保持良好的口腔卫生，并定期就医检查，以便及时发现和治疗相关疾病。