腱鞘炎的恢复方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。腱鞘炎的症状可能是由于过度使用手指、手腕等部位引起的炎症反应，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，患者需要减少手部的重复性动作，避免长时间进行高强度的手工劳动，以减轻局部的炎症和疼痛。同时，保持良好的手部姿势，避免长时间保持同一姿势，以减少腱鞘的压力。
2.物理治疗
物理治疗是缓解腱鞘炎症状的有效方法之一。患者可以通过热敷、冷敷等方法来缓解疼痛和肿胀。此外，进行适度的手部按摩和伸展运动也有助于改善局部血液循环，促进炎症的消退。
3.药物治疗
在医生指导下，患者可以使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。这些药物可以有效减轻腱鞘炎引起的不适，但需注意用药剂量和时间，避免长期过量使用。
对于腱鞘炎患者，日常生活中应注意手部的保护和休息，避免过度劳累。若症状持续不缓解，应及时就医，遵循医嘱进行合理治疗。