通常没有什么降压药副作用小且效果最好的说法。降压药物的选择通常有利尿剂、β受体阻滞剂和钙通道阻滞剂等。这些药物在降低血压的同时，副作用相对较小，但具体效果因人而异。
1.利尿剂：利尿剂通过增加尿液排出，减少体内水分和钠盐含量，从而降低血压。它适用于轻至中度高血压患者，副作用包括尿频、低钾血症等。
2.β受体阻滞剂：这类药物通过阻断心脏的β受体，降低心率和心脏收缩力，减少心脏输出量，进而降低血压。适用于心率较快的高血压患者，可能的副作用有疲劳、冷感等。
3.钙通道阻滞剂：通过阻断钙离子进入心脏和血管平滑肌细胞，降低心脏收缩力和血管阻力，从而降低血压。适用于老年高血压患者，副作用相对较少，可能包括头痛、水肿等。
在日常管理高血压时，建议低盐饮食、适量运动，并定期监测血压。若血压控制不理想，应及时就医，由医生根据个人情况调整治疗方案。