通常没有吃什么增加白细胞最好的说法，白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，通常有多种食物可以帮助增加白细胞的数量。这些食物包括富含蛋白质的食物、富含维生素C的食物以及富含抗氧化剂的食物等。
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是白细胞生成的重要原料，如鱼、肉、蛋和豆制品等富含优质蛋白的食物，有助于白细胞的生成和修复。
2.富含维生素C的食物：维生素C能够增强白细胞的吞噬功能，提高机体的免疫力。新鲜的蔬菜和水果，如柑橘类水果、猕猴桃、西红柿等，都是维生素C的良好来源。
3.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂有助于保护白细胞免受自由基的损害，如坚果、深绿色蔬菜和浆果等食物中含有丰富的抗氧化剂。
增加白细胞的数量对于维持身体健康至关重要。在日常饮食中，应注重均衡摄入上述食物，以增强免疫力。如果出现白细胞异常，应及时就医，进行专业的检查和治疗。