通常，催眠效果最好的药物是苯二氮䓬类药物，它们通过增强大脑中抑制性神经递质γ-氨基丁酸的作用来产生镇静和催眠效果。这类药物包括地西泮、劳拉西泮等，它们被广泛用于治疗失眠和焦虑症状。然而，由于个体差异，不同人对药物的反应可能不同，因此最适合自己的催眠药物需由医生根据具体情况评估后决定。
在选择催眠药物时，应考虑药物的半衰期、副作用和依赖性等因素。短效药物可能适合治疗入睡困难，而长效药物如地西泮可能更适合治疗夜间醒来的问题。此外，长期使用催眠药物可能导致依赖性，因此应在医生指导下使用，并定期评估是否需要调整治疗方案。
对于失眠患者，除了药物治疗外，改善睡眠卫生习惯也很重要，如保持规律的作息时间、避免咖啡因和酒精、创造舒适的睡眠环境等。如果失眠问题持续存在，应及时就医，遵循医嘱用药，不可自行盲目用药。