通常建议成年人每半年到一年进行一次洗牙。洗牙可以帮助去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，预防牙周病和龋齿。牙菌斑是导致牙周病的主要原因，而牙结石则是牙菌斑钙化后形成的硬质物质，长期积累会导致牙龈发炎和牙周组织破坏。
牙菌斑的形成速度因人而异，但一般建议每半年到一年进行一次洗牙，以保持口腔卫生。洗牙可以有效清除牙菌斑和牙结石，减少牙周病的风险。同时，定期洗牙还可以及时发现口腔问题，如龋齿、牙龈炎等，以便及时治疗。
对于洗牙，建议在医生指导下进行。洗牙后，应遵医嘱进行口腔护理，保持口腔卫生。如果口腔问题较为严重，应及时就医，不可自行盲目用药。