通常，腹直肌修复可以通过多种方式进行，包括物理治疗、锻炼和手术等方法。具体选择哪种方式，需要根据腹直肌分离的程度和个体情况来定。
腹直肌分离通常发生在妊娠和分娩后，导致腹部肌肉无法正常闭合。轻微的腹直肌分离可以通过日常锻炼来改善，如进行核心肌群训练和特定的腹直肌修复动作。这些锻炼有助于增强腹部肌肉，促进腹直肌的愈合。对于中度或重度分离，可能需要物理治疗师的专业指导，甚至在某些情况下，可能需要手术治疗来修复腹直肌。
对于腹直肌分离，日常生活中应避免剧烈运动和重体力劳动，以免加重腹直肌的负担。如果腹直肌分离影响到日常生活或产后恢复，应及时就医。在医生指导下进行适当的锻炼和治疗是非常重要的，不可自行盲目进行锻炼或治疗。