通常来说，阴虚可以通过调整饮食和生活习惯来调理。阴虚体质的人往往表现为口干舌燥、五心烦热等症状，因此需要通过滋阴润燥的方式来改善体质。
阴虚体质的人在日常饮食中应该多摄入一些滋阴润燥的食物，比如银耳、百合、芝麻等，这些食物有助于补充体内的阴液，缓解阴虚引起的不适。同时，应避免食用辛辣、煎炸等容易上火的食物，以免加重阴虚症状。此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠也是调理阴虚的重要方面。
对于阴虚体质的人来说，日常生活中应注重保持情绪稳定，避免过度劳累，适当进行一些温和的运动，如太极、瑜伽等，以增强体质，改善阴虚状况。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生指导下进行调理。