通常没有补肝肾最有效的中成药的说法，补肝肾的方法多种多样，包括饮食调理、适当运动和生活方式的改变。在中医理论中，肝肾同源，补肝肾可以通过调整饮食和生活习惯来实现。
补肝肾可以通过食用富含营养的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆等，这些食物含有丰富的微量元素和维生素，有助于肝肾功能的恢复和维护。同时，保持规律的作息时间，避免熬夜，减少烟酒等不良习惯，也是保护肝肾的重要措施。适当的运动，如太极拳、散步等，可以促进血液循环，增强肝肾的代谢能力。
对于肝肾功能不佳的人群，日常应注重饮食平衡，避免过度劳累，并定期进行体格检查。在用药方面，应在医生指导下合理使用药物，不可自行盲目用药，以免加重肝肾负担。如有疑问或不适，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。