通常，女性一天的饮水量建议在2000毫升左右。这个数值是根据人体对水分的日常需求和代谢情况来估算的，旨在保持身体的水平衡和促进健康。
女性每天的水分需求会受到多种因素的影响，包括体重、活动水平、气候条件和健康状况。一般来说，轻体力活动的女性每天需要的水分摄入量在1500毫升至2500毫升之间，而重体力活动或高温环境下的女性可能需要更多。此外，妊娠和哺乳期的女性由于生理变化，对水分的需求也会有所增加。值得注意的是，这个建议量不包括食物中的水分，因为食物同样可以提供一部分所需的水分。
针对女性日常饮水，建议根据个人的活动量和环境温度适当调整饮水量，并注意不要等到口渴时才喝水，因为那时身体可能已经处于轻微脱水状态。如果存在健康问题或特殊需求，应在医生指导下调整饮水量。