通常，冬季养生应注重保暖和增强免疫力。由于气温下降，人体新陈代谢减慢，容易感到寒冷和疲劳，因此保暖和增强免疫力是冬季养生的关键。
冬季养生可以从以下几个方面入手：首先，保持室内适宜的温度和湿度，避免过冷或过干的环境对身体造成负担。其次，适量增加高蛋白、高热量食物的摄入，如肉类、鱼类和豆类，以补充能量和增强抵抗力。此外，适量运动也是冬季养生的重要一环，如散步、慢跑等，有助于促进血液循环和提高身体活力。同时，保证充足的睡眠，有助于身体恢复和免疫力的提高。最后，冬季也是流感等呼吸道疾病的高发期，因此要注意个人卫生，勤洗手，避免去人群密集的地方。
针对冬季养生，建议日常生活中多饮水，保持身体水分平衡，同时注意保暖，避免因寒冷引起的上呼吸道感染等疾病。就医方面，若出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药。