通常，胆绞痛可以通过一些自救方法来缓解疼痛。这些方法包括深呼吸、改变体位和局部热敷等。
胆绞痛是由于胆囊结石阻塞胆道引起的剧烈疼痛，自救止痛法主要是通过减轻肌肉紧张和促进胆汁流动来缓解疼痛。深呼吸可以帮助放松身体，减轻因疼痛引起的肌肉紧张；改变体位，如从卧位转为坐位或站立，可以改变胆道的压力，有助于缓解疼痛；局部热敷可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。需要注意的是，这些方法只能暂时缓解疼痛，并不能治疗胆绞痛的根本原因。
对于胆绞痛患者，日常生活中应注意饮食清淡，避免高脂肪食物，以减少胆道负担。同时，一旦出现胆绞痛症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗，不可自行盲目用药。