一般而言，身体状况可以分为健康、亚健康和疾病状态。
亚健康状态介于健康与疾病之间，表现为身体机能下降但尚未达到疾病诊断标准。常见的亚健康症状包括疲劳、失眠、记忆力减退等。疾病状态则指身体出现了明确的病理变化，可能需要医疗干预。疾病状态的严重程度不同，轻者如上呼吸道感染、腹泻，重者如心脏病、癌症等。这些状态的区分有助于个体了解自己的健康状况，并采取相应的预防或治疗措施。
针对身体状况的维护，日常生活中应注重均衡饮食、适量运动和充足睡眠。若出现身体不适，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗，不可自行盲目用药。