人体排毒一般认为在夜间进行，尤其是肝脏的排毒活动。肝脏作为人体重要的解毒器官，其排毒功能在晚上11点到凌晨3点最为活跃。这个时间段，人体进入深度睡眠状态，肝脏可以更有效地进行代谢和排毒工作。
需要注意的是，排毒是一个持续的过程，不仅仅局限于夜间。人体的肾脏、肠道、皮肤等器官也在全天不同时间段参与排毒。例如，肾脏通过尿液排出废物，肠道通过排便清除毒素，皮肤通过出汗排出部分毒素。因此，排毒是一个动态平衡的过程，涉及到多个器官和系统。
针对排毒，日常生活中建议保持良好的生活习惯，如适量饮水、均衡饮食、适量运动等，有助于促进身体自然排毒。如果出现身体不适，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。