肝胆湿热通常可以通过调整饮食和生活习惯来调理。在中医理论中，肝胆湿热是指肝胆功能失调，湿热内蕴所致的一系列症状。
在调理肝胆湿热时，应注意饮食清淡，避免油腻、辛辣和煎炸食物，这些食物容易助湿生热，还应保持规律的作息时间，避免熬夜，因为熬夜会损伤肝胆，加重湿热症状。同时，适量增加运动，如散步、太极等，有助于促进气血流通，减轻湿热。此外，保持情绪稳定，避免过度焦虑和压力，因为情绪波动也会影响肝胆功能。
对于肝胆湿热的日常调理，建议多喝水，促进体内湿热排出。在就医时，应在医生指导下进行用药，不可自行盲目用药，以免加重病情。