通常，阴道的紧致度可以通过多种方式来改善。这可能包括进行盆底肌肉锻炼，比如凯格尔运动，以增强阴道周围肌肉的力量和弹性。此外，保持健康的生活方式，如适量运动和均衡饮食，也有助于维持整体健康，包括阴道健康。
阴道紧致度的变化可能与多种因素有关，包括生育、年龄、荷尔蒙变化等。生育后，阴道可能会暂时性地变得更加松弛，但多数情况下，随着时间的推移和适当的锻炼，可以逐渐恢复。年龄增长也会导致肌肉自然老化，影响紧致度。荷尔蒙水平的变化，尤其是在更年期，也可能导致阴道组织变薄和干燥，影响其紧致度。因此，了解这些因素对于采取适当的措施至关重要。
针对阴道紧致度的问题，日常建议包括进行盆底肌肉锻炼和保持健康的生活方式。如果遇到阴道松弛问题，建议咨询医生，在医生指导下进行适当的治疗和锻炼，不可自行盲目用药。