通常，阴虚体质的人可以通过调整饮食和生活习惯来调理。阴虚体质的人往往表现为口干舌燥、手足心热、夜间盗汗等症状。
阴虚体质的人在日常饮食中应多选择滋阴润燥的食物，如银耳、百合、芝麻等，同时避免辛辣、煎炸等刺激性食物。保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于身体的自我调节和恢复。此外，适当的运动也能促进身体的新陈代谢，改善阴虚症状。运动时应注意选择温和的方式，如太极、瑜伽等，避免剧烈运动导致身体过度消耗。
对于阴虚体质的人来说，日常生活中应注重保持情绪稳定，避免过度劳累和精神压力。在就医时，应在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药，以免加重阴虚症状。