通常没有尿酸最怕哪三个菜的说法。尿酸高的人群在饮食上需要特别注意，避免摄入高嘌呤食物。在众多蔬菜中，菠菜、芹菜和苦瓜可能是尿酸高人群较为适宜的选择。
菠菜含有丰富的维生素和矿物质，但嘌呤含量相对较低，适合尿酸高的人群食用。芹菜含有利尿成分，有助于促进尿酸排泄，减少体内尿酸积累。苦瓜虽然味道独特，但它含有的生物碱成分有助于降低尿酸水平。这些蔬菜不仅嘌呤含量低，还能提供必要的营养，有助于控制尿酸水平。
对于尿酸高的人群，日常饮食应以低嘌呤食物为主，适量摄入上述蔬菜。同时，建议定期监测尿酸水平，并在医生指导下调整饮食和治疗方案。不可自行盲目用药，以免影响健康。