内脂通常指的是人体内的脂肪，它包括皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪主要储存在皮肤下面，而内脏脂肪则围绕在内脏器官周围。内脂过多可能会导致健康问题，如心血管疾病、糖尿病等。
内脂的积累与多种因素有关，包括饮食习惯、运动量、遗传因素等。常见的原因包括高热量饮食、缺乏运动、长期坐着不动等。不常见的原因可能包括某些内分泌疾病，如甲状腺功能减退。内脂的积累是一个逐渐的过程，早期可能没有明显症状，但长期积累可能导致严重的健康问题。
对于内脂过多的问题，日常生活中建议保持均衡饮食，增加运动量，避免长时间久坐。如果怀疑自己内脂过多，应及时就医检查，并在医生指导下进行合理治疗，不可自行盲目用药。