人在正常情况下的心跳范围通常在每分钟60到100次之间。这个数值会因个体差异、年龄、性别、健康状况以及活动水平等因素而有所不同。
心跳速率受多种因素影响，例如在安静状态下，成年人的心率可能在60至100次/分钟，而在儿童和青少年中，这个范围可能更高，可以达到90至150次/分钟。此外，心率也会随着年龄增长而逐渐减慢。情绪激动、运动、咖啡因摄入等因素都可能导致心率加快。相反，深度睡眠或冥想等放松状态会使得心率降低。
针对心跳问题，日常生活中应保持规律的作息，适量运动，并注意减少压力。如果发现心跳异常，如过快、过慢或不规律，应及时就医，并在医生指导下进行相关检查和治疗，不可自行盲目用药。