通常，杜仲叶泡水喝具有一定的保健作用。它含有多种生物活性成分，可能有助于增强免疫力、改善睡眠质量以及调节血压。杜仲叶中的成分还可能对心血管健康产生积极影响，比如帮助降低血脂和胆固醇水平。但也可能出现轻微胃肠不适、过敏等副作用。
杜仲叶泡水喝的常见功效包括抗氧化、抗疲劳和抗炎作用。它可能有助于减轻身体疲劳，提高身体的抗氧化能力，减少自由基对细胞的损害。此外，杜仲叶含有的某些成分可能对骨骼健康有益，有助于增强骨密度和预防骨质疏松。然而，杜仲叶泡水喝的副作用相对较少，但个别人可能会对其中的某些成分敏感，出现轻微的胃肠不适或过敏。因此，饮用时应适量，并注意个人体质差异。
对于想要通过杜仲叶泡水来保健的人群，建议在日常生活中保持良好的饮食习惯和适量的运动。如果考虑使用杜仲叶泡水作为辅助治疗手段，应在医生指导下进行，以确保安全有效。不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。