通常，一个人的标准体重可以通过身高和体重的关系来估算。对于身高162厘米的成年人来说，标准体重的计算方法一般是基于体质指数（BMI）来确定的，该指数是体重（公斤）除以身高（米）的平方。一个人健康的BMI范围通常在18.5到24.9之间。因此，对于162厘米的身高，标准体重大约在51.5公斤到72.5公斤之间。
这个范围的确定是基于大多数人的健康状况和体型。然而，需要注意的是，每个人的身体结构和代谢水平不同，因此这个范围并不是绝对的。有些人可能在标准体重范围之外仍然保持健康。此外，肌肉量较多的人可能会比相同身高但肌肉量较少的人体重更重，但这并不意味着他们不健康。
保持健康的体重是非常重要的，日常建议包括均衡饮食和适量运动，以维持体重在健康范围内。如果对自己的体重有疑问，应及时咨询医生，并在医生指导下进行体重管理，不可自行盲目用药或采取极端的减肥措施。