手抖可能是由疲劳、精神紧张或帕金森病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳：长时间工作或缺乏休息可能导致肌肉疲劳，进而引起手抖。此时应注意休息，保证充足的睡眠，并可通过适量补充维生素B族和钙剂来缓解症状。
2.精神紧张：情绪波动、焦虑或压力大时，交感神经兴奋，可能导致手抖。此时应学会调节情绪，必要时可服用抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑、氯氮平等，但需遵医嘱。
3.帕金森病：是一种神经退行性疾病，多巴胺神经递质减少导致运动功能障碍，典型症状之一就是手抖。治疗帕金森病可选用多巴胺前体药物如左旋多巴、卡比多巴、恩他卡朋等，还需配合抗胆碱药物如苯海索、三环类抗抑郁药等综合治疗，应在医生指导下用药。
除以上原因外，手抖还可能与甲状腺功能亢进症、低血糖等因素有关。平时应注意劳逸结合，保持良好的生活习惯。若手抖症状持续不缓解，应及时就医，明确诊断，对症治疗。