牙龈肿痛可能是由于牙周炎、智齿冠周炎或牙髓炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙周炎：牙周炎是牙龈肿痛的常见原因，通常由于牙菌斑和牙结石长期积累导致。治疗方法包括使用抗菌漱口水，如氯己定漱口液、复方氯己定含漱液和西吡氯铵漱口液等，以及进行牙周清洁和牙周手术。应在医生指导下使用这些药物。
2.智齿冠周炎：智齿冠周炎是由于智齿部分萌出或阻生，导致食物残渣和细菌堆积引起的炎症。治疗通常需要局部冲洗和使用抗生素，如阿莫西林、甲硝唑和克林霉素等，以控制感染。应在医生指导下用药。
3.牙髓炎：牙髓炎是由于细菌感染牙髓引起的炎症，表现为剧烈疼痛。治疗牙髓炎可能需要进行根管治疗，并使用抗生素，如头孢克洛、阿莫西林克拉维酸钾和左氧氟沙星等。应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与外伤、药物副作用等因素有关。日常应注意口腔卫生，定期检查牙齿，发现问题及时就医。