通常人在紧张时发抖可能是由于生理反应、心理因素或特定疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生理反应：当人体处于紧张状态时，肾上腺素水平上升，导致肌肉紧张和颤抖。这是一种正常的生理现象，可以通过深呼吸、放松训练等方法来缓解。
2.心理因素：焦虑、恐惧等负面情绪也可能导致肌肉紧张和颤抖。在这种情况下，心理治疗如认知行为疗法可能有所帮助，同时可以考虑使用抗焦虑药物，如地西泮、阿普唑仑和氯硝西泮等，在医生指导下使用。
3.特定疾病：某些疾病如帕金森病、甲状腺功能亢进等也可能导致颤抖。对于这些情况，需要根据具体疾病进行诊断和治疗，可能涉及使用多巴胺替代疗法、抗甲状腺药物等。
除以上原因外，还可能与低血糖、电解质紊乱等因素有关，建议在日常生活中保持良好的作息习惯，合理饮食，并在出现症状时及时就医。