通常失眠可能是由生活习惯、心理因素、生理疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不规律的作息时间、过度摄入咖啡因或酒精等刺激性饮料：这些习惯可能导致大脑兴奋，难以入睡。改善方法包括调整作息，避免晚上摄入刺激性饮料，如咖啡、茶和酒精。
2.心理因素：压力过大、焦虑或抑郁等情绪问题：这些情绪问题会影响睡眠质量。治疗方法可能包括心理辅导、放松训练和药物治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，应在医生指导下使用。
3.生理疾病：慢性疼痛、呼吸道疾病等生理问题：这些疾病可能导致身体不适，影响睡眠。针对这些情况的治疗可能包括止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和萘普生，以及针对呼吸道疾病的药物如沙丁胺醇和布地奈德，需遵医嘱用药。
建议改善睡眠环境，避免使用可能影响睡眠的药物，并在出现失眠症状时及时就医。