不自觉地吼叫可能是由于情绪波动、压力过大或某些神经系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.情绪波动：日常生活中，当个体遇到挫折或情绪激动时，可能会不自觉地发出吼叫。这种情况下，可以通过深呼吸、冥想等方法来调节情绪，降低吼叫的发生。
2.压力过大：长期处于高压环境下，个体可能会出现焦虑、抑郁等情绪问题，导致不自觉地吼叫。此时，可以尝试进行心理咨询，必要时在医生指导下使用抗焦虑药物如盐酸丁螺环酮、帕罗西汀和艾司唑仑等来缓解症状。
3.神经系统疾病：某些神经系统疾病如帕金森病、多发性硬化等，可能会引起不自主的吼叫。这类疾病需要在神经内科医生的指导下进行综合治疗，可能涉及使用多巴胺替代治疗、免疫调节剂等药物。
日常生活中，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，有助于减少不自觉吼叫的发生。如症状持续，应及时就医，以免延误病情。