通常，身体不适可能是由于疲劳、消化不良或感冒等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳：长时间的工作或学习可能导致身体疲劳，表现为乏力、注意力不集中等症状。此时，应保证充足的休息和睡眠，必要时可服用维生素B族补充剂、葡萄糖酸锌口服溶液和人参蜂王浆等，以增强体力和免疫力。
2.消化不良：饮食不规律或进食过快、过饱，可能导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。应注意饮食规律，少食多餐，必要时可服用多酶片、健胃消食片和复方消化酶等，以促进消化。
3.感冒：受凉、病毒感染等因素可引起感冒，表现为发热、咳嗽、流涕等症状。应多饮水，注意休息，必要时可服用对乙酰氨基酚、布洛芬和连花清瘟胶囊等，以缓解症状。
平时应保持良好的生活习惯，加强锻炼，提高免疫力。如症状持续不缓解，应及时就医，明确诊断，对症治疗。