肾虚可能是生活习惯不良、慢性疾病影响、年龄增长等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯不良：长期熬夜、饮食不规律、过度劳累等不良生活习惯可能导致肾虚。改善生活习惯，保证充足睡眠，合理饮食，适当锻炼，有助于缓解肾虚症状。
2.慢性疾病影响：糖尿病、高血压、慢性肾炎等慢性疾病可能引起肾虚。积极治疗慢性疾病，控制血糖、血压等指标，减轻对肾脏的损害，有助于改善肾虚症状。
3.年龄增长：随着年龄的增长，肾脏功能逐渐减退，可能导致肾虚。保持良好的生活习惯，适当补充营养，有助于延缓肾脏功能减退，改善肾虚症状。
日常生活中应注重肾脏健康，定期体检，发现异常及时就医。