屁股变大可能是久坐不动、肥胖、激素水平变化等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.久坐不动：长时间保持同一姿势，特别是坐姿，会导致臀部肌肉松弛，脂肪堆积。建议定期起身活动，增加有氧运动，如快走、游泳等。
2.肥胖：饮食不均衡，摄入过多高热量食物，缺乏运动，容易导致全身性肥胖，包括臀部。建议调整饮食结构，减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜和水果。
3.激素水平变化：女性在怀孕、更年期等特殊时期，体内激素水平波动，可能导致臀部脂肪增加。建议在医生指导下，合理调整饮食和运动，必要时可使用药物调节激素水平，如黄体酮、雌激素等。
日常生活中，注意均衡饮食，适量运动，保持良好的生活习惯。如臀部明显变大，建议及时就医，明确原因，对症治疗。