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为什么人老了就有白头发

李云霞 皮肤科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

随着年龄的增长,头发变白可能是由于黑色素细胞功能减退、遗传因素以及营养缺乏等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.黑色素细胞功能减退:随着年龄增长,头皮中的黑色素细胞逐渐失去活性,导致黑色素生成减少,头发逐渐变白。这种情况可以通过补充含有黑色素生成所需营养素的食物,如黑芝麻、黑豆等,促进黑色素细胞活性。

2.遗传因素:部分人头发早白与遗传因素有关,家族中有早白现象的人更容易出现。针对遗传性早白,可以通过染发等方式改善外观,但无法从根本上解决问题。

3.营养缺乏:长期营养不均衡,特别是缺乏铜、锌、铁等微量元素,会影响黑色素的合成,导致头发变白。可以通过补充富含这些微量元素的食物,如坚果、瘦肉、绿叶蔬菜等,改善营养状况。

日常生活中应保持心情舒畅,合理膳食,定期体检,发现问题及时就医。

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