遗尿症可能是膀胱容量小、夜间抗利尿激素分泌不足或睡眠过深等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.膀胱容量小：膀胱容量小会导致尿量增多，无法储存整夜尿液，从而引起遗尿。治疗方法包括通过训练膀胱容量，如定时排尿、延长排尿间隔等，同时可使用抗胆碱药物如奥昔布宁、托洛特罗定和索利那新等药物，帮助控制膀胱收缩，应在医生指导下用药。
2.夜间抗利尿激素分泌不足：夜间抗利尿激素分泌不足会导致夜间尿量增多，从而引起遗尿。治疗方法包括使用去氨加压素喷鼻剂等药物，以减少夜间尿量，同时应保持良好的睡眠卫生，避免夜间饮水过多。
3.睡眠过深：睡眠过深会导致对尿意的反应迟钝，从而引起遗尿。治疗方法包括改善睡眠环境，避免过度疲劳，同时可使用中枢神经系统兴奋药物如盐酸哌甲酯片、莫达非尼等药物，以提高对尿意的敏感性，应在医生指导下用药。
建议保持良好的生活习惯，避免过度紧张焦虑，如有需要可寻求专业心理咨询帮助。