牙齿遇冷热都痛可能是牙齿敏感、牙髓炎或龋齿等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙齿敏感：牙齿敏感可能是由于牙釉质磨损或牙龈萎缩导致牙本质暴露，外界刺激直接作用于牙本质神经末梢而引起的。治疗时可使用氟化物牙膏，如氟化钠牙膏、氟化亚锡牙膏和氟化铵牙膏等，以增强牙齿抗敏感能力，同时避免过冷过热食物刺激。
2.牙髓炎：牙髓炎是由于细菌感染引起的牙髓炎症，常表现为冷热刺激痛。治疗牙髓炎需进行根管治疗，清除感染牙髓组织，再填充根管，以消除炎症。必要时可口服抗生素，如阿莫西林、头孢克洛和甲硝唑等，以控制感染。
3.龋齿：龋齿是由于细菌侵蚀牙齿硬组织引起的，龋洞较深时可刺激牙髓神经，引起冷热刺激痛。治疗龋齿需去除龋坏组织，再充填修复。必要时可口服止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚和罗红霉素等，以缓解疼痛。
除以上原因外，牙齿遇冷热痛还可能与牙周炎等因素有关。日常注意口腔卫生，定期洗牙，发现牙齿问题及时就医。