经常呛到可能是由于吞咽功能异常、呼吸道疾病或神经系统问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.吞咽功能异常：随着年龄增长，人的吞咽功能可能会逐渐减弱，导致食物或液体进入气道引发呛咳。改善方法包括进行吞咽功能训练和调整饮食习惯，如选择易于咀嚼和吞咽的食物。
2.呼吸道疾病：如慢性支气管炎、哮喘等疾病可能导致呼吸道敏感，容易引发呛咳。治疗时可能需要使用支气管扩张剂、抗炎药物和糖皮质激素等药物，如沙丁胺醇、布地奈德和氟替卡松，应在医生指导下使用。
3.神经系统问题：某些神经系统疾病，如帕金森病或中风后遗症，可能影响肌肉控制和协调能力，导致呛咳。治疗可能涉及药物治疗和物理治疗，如使用多巴胺类药物和进行康复训练。
建议在日常生活中注意观察呛咳的频率和情况，并及时就医。