苹果肌下垂可能是皮肤老化、重力作用和肌肉松弛等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤老化：随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维逐渐减少，导致皮肤失去弹性和紧致度，苹果肌部位的皮肤也会出现下垂现象。针对皮肤老化，可以使用含有维生素C、透明质酸和胶原蛋白等成分的护肤品，促进皮肤胶原蛋白的生成，增强皮肤的弹性和紧致度。
2.重力作用：长期受到重力作用的影响，皮肤会逐渐松弛下垂。为了对抗重力作用，可以进行面部肌肉锻炼，增强面部肌肉的力量，提升苹果肌。此外，还可以使用具有紧致提拉效果的护肤品，如含有咖啡因、绿茶提取物等成分的产品，帮助提拉紧致皮肤。
3.肌肉松弛：面部表情肌长期缺乏锻炼，会导致肌肉松弛无力，苹果肌也会随之下垂。为了改善肌肉松弛，可以进行面部瑜伽等锻炼，增强面部肌肉的力量和弹性。必要时，还可以在医生指导下使用肉毒素等药物，通过阻断神经与肌肉之间的信号传递，使肌肉放松，达到提升苹果肌的效果。
日常生活中，保持良好的作息习惯，避免长时间低头玩手机等不良姿势，有助于预防苹果肌下垂。如症状明显，建议及时就医，根据具体情况选择合适的治疗方案。