手筋疼可能是过度使用、局部劳损或外伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度使用：长时间重复同一动作可能导致手部肌肉和筋膜疲劳，出现疼痛。这种情况下，适当休息和热敷可以缓解症状，必要时可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等缓解疼痛，应在医生指导下用药。
2.局部劳损：长期手部劳作或不正确的手部姿势可能导致局部劳损，引起疼痛。除了休息和热敷外，还可以进行物理治疗如超声波、电疗等，促进局部血液循环和组织修复。
3.外伤：手部受到外力撞击或扭伤可能导致筋膜撕裂或肌肉拉伤，出现疼痛和肿胀。这种情况下需要及时冷敷，必要时可以使用活血化瘀药如复方丹参滴丸、血塞通胶囊、三七通舒胶囊等促进血液循环和组织修复，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与关节炎、神经卡压等因素有关，平时注意手部保暖，避免长时间手部劳作，出现疼痛及时就医。