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辣条会长胖吗

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

辣条一般可能会让人长胖。因为辣条中含有较高的油脂和糖分,长期食用容易导致热量摄入过多,从而增加体重。此外,辣条中的钠含量也较高,过量摄入钠可能引起水肿,进一步影响体重。

辣条的热量主要来源于其中的油脂和糖分。例如,一些常见的辣条产品如麻辣牛肉干、香辣鱼豆腐和五香豆皮等,都含有较高的脂肪和碳水化合物。这些成分在人体内转化为能量后,如果消耗不掉,就会以脂肪的形式储存起来,导致体重增加。因此,想要控制体重,应适量食用辣条,并注意均衡饮食。

对于想要控制体重的人来说,应尽量减少辣条等高热量食品的摄入,同时增加运动量,促进热量消耗。如果实在想吃,也应选择低脂低糖的产品,并控制食用量。

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