减肥时可以食用的水果通常有苹果、香蕉和葡萄柚等。这些水果不仅热量相对较低，而且含有丰富的纤维和营养素，有助于控制体重。
1.苹果：苹果含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
2.香蕉：香蕉含有钾元素，有助于调节体内水分平衡，同时提供能量，适合作为减肥期间的健康零食。
3.葡萄柚：葡萄柚含有的柚皮苷可以提高新陈代谢，同时低糖的特性也适合减肥期间食用。
在减肥期间，建议选择低糖、高纤维的水果作为日常饮食的一部分。同时，保持均衡的饮食和适量的运动是非常重要的。如果减肥过程中出现任何健康问题，应及时咨询医生。