天然维生素E和普通维生素E的区别通常体现在来源、生物利用度和价格上。
1.来源：天然维生素E主要来源于植物，如小麦胚芽油、向日葵籽油等，而普通维生素E多由化学合成方法制成。天然来源的维生素E被认为含有更多有益的同分异构体，可能对健康有额外的好处。
2.生物利用度：研究表明，天然维生素E的生物利用度可能高于合成维生素E。这意味着人体可能更有效地吸收和利用天然维生素E。
3.价格：由于提取和生产过程的不同，天然维生素E的价格通常高于普通维生素E。
对于维生素E的选择，建议根据个人健康状况和经济条件来决定。日常饮食中应均衡摄入各类维生素，必要时可咨询医生的建议。