一般情况下，喷砂洗牙和不喷砂洗牙主要有以下区别：
1.清洁效果：喷砂洗牙能够更有效地去除牙齿表面的牙菌斑和色素沉着，尤其是对于长期吸烟或饮用咖啡、茶等饮料导致的牙齿变色，喷砂可以提供更深层次的清洁。
2.舒适度：喷砂洗牙过程中使用的喷砂颗粒较细，对牙齿和牙龈的刺激较小，因此对于敏感牙齿的患者来说，喷砂洗牙可能更加舒适。
3.治疗时间：由于喷砂洗牙能够更彻底地清洁牙齿，因此治疗时间可能会稍长一些，而不喷砂的洗牙过程相对简单，所需时间较短。
在日常生活中，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙是预防牙周病的重要措施。如果牙齿有色素沉着或牙菌斑较多，可以考虑喷砂洗牙。无论选择哪种洗牙方式，都应咨询专业牙医的意见，并根据个人口腔状况做出合适的选择。