胍基乙酸的作用通常包括促进肌肉增长、增强体力和改善运动表现等。胍基乙酸作为一种氨基酸衍生物，被广泛用于运动营养和健康领域。
1.促进肌肉增长：胍基乙酸能够刺激肌肉细胞的生长，增加肌肉蛋白的合成，从而有助于肌肉体积的增加。
2.增强体力：通过提高肌肉中的能量代谢，胍基乙酸有助于增强体力和耐力，使个体在运动中能够持续更长时间。
3.改善运动表现：胍基乙酸能够提高肌肉的爆发力和力量，从而在运动中获得更好的表现，尤其是在需要快速和强力肌肉收缩的运动中。
对于希望提高运动表现和肌肉质量的个体来说，合理摄入胍基乙酸可能有所帮助。然而，建议在专业指导下使用，并注意均衡饮食和适量运动。如果有任何健康疑虑，应及时咨询医生。