按摩大包通常有缓解肌肉紧张、促进血液循环、改善局部疼痛等好处。然而，不当的按摩也可能带来一些风险。
1.缓解肌肉紧张：按摩可以放松紧绷的肌肉，减轻因长时间保持同一姿势或过度使用肌肉而引起的不适。
2.促进血液循环：通过按摩，可以刺激血管扩张，增加血液流动，帮助缓解局部肿胀和疼痛。
3.改善局部疼痛：适当的按摩可以减轻因肌肉劳损或炎症引起的疼痛，提高生活质量。
对于肌肉紧张和疼痛，日常可以通过适当的按摩来缓解，但应注意力度和手法，避免过度按摩导致肌肉损伤。如果疼痛持续或加剧，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。